八种最经济的减肥方法

　　5 跳舞：

　　轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

　　6 跳绳：

　　只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

　　7 晨操：

　　晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

　　8 喝水：

　　众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。每天在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后喝至少2升的开水和矿泉水，瘦身效果明显。

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