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今天逛街买了瑞丽杂志``得学着多多保养自己的皮肤了
以后得尽量做到以下这几点哦`
1。充足的水分是健康和美容的保障。缺水会使身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。
至少早晚各一杯白开水哦。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。
晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。
血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。
2。在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，
所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
3。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。
如果你住地的自来水水质较硬``
可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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