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生命能够延长吗？该怎样延长？这个问题终于有了答案。据美国《预防》杂志近日报道，科学家们研究发现，吃得少些反而活得更长。下面的9个方法将帮我们控制热量摄入、延缓衰老。
1、减少糖分摄入。
糖分摄入过多会妨碍身体正常新陈代谢，还会降低机体免疫力、提高甘油三酯，进而增加代谢综合征、糖尿病和心脏病的发病几率。
2、不要过分担心胆固醇。
过去常常把胆固醇当成双刃剑，分为“好胆固醇”和“坏胆固醇”，但实际上，事情却远复杂得多。低密度脂蛋白，即所谓的“坏胆固醇”有6种，其中有些对身体并没有威胁。如果只是盯住胆固醇的指标，而不用整体的视角看待身体状况，就很有可能忽视其他危险。适当改变生活方式，戒烟、运动和减肥，这对于生命来讲更为重要。
3、让内心更平静。
沉思可以缓解压力，每天放松几分钟，做做深呼吸。
4、吃鱼肉好处多。
吃鱼可以帮助降血压，降低心脏病的发病率。营养专家建议，每天从鱼肉或相关食品中至少摄入0。5克的鱼油，或每周吃两次鱼肉。
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