数据加载中，请稍候...处在竞争环境中的女性，要正确处理好职业角色和家庭角色、社会生活与家庭生活、理想目标与现实条件的矛盾，客观评价自己，不好高骛远，调整好心态，保持乐观情绪，轻松与人相处，多与家人、朋友聚会聊天，及时宣泄不良情绪。生活要有规律，劳逸结合，经常参加文娱活动，培养业余爱好，陶冶性情。在日常生活中尽量不饮酒、不抽烟、不吸食毒品、不滥用药品。注意性生活卫生，不洁的性生活、过多的流产只会加速卵巢的早衰。膳食要合理，主食粗、精粮搭配，经常吃些玉米面和杂粮；少吃含高胆固醇的食物，常吃瘦肉、鱼；多吃蔬菜水果及大豆制品。
此外，35岁以后是卵巢功能衰退的“加速期”，可以考虑在医生的指导下，根据个体需要，“量体裁衣”，应用激素替代疗法，适当地补充一点外源性雌激素也是可行的。或者考虑每年服用三个月的口服避孕药。因为避孕药可抑制一段时间的卵巢功能，到停药后卵巢功能便得到激发，从而达到保护卵巢功能之目的，同时也调整稳定好内分泌功能
数据加载...
