夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大。它会使皮肤角化失去弹性，造成早衰。还能引起黄褐斑和日光性皮炎的发生。外出时，最好戴帽打伞，同时脸上或暴露部位涂些防晒剂，能有效地抵御紫外线对皮肤的伤害。夏季花露水常可作消毒杀菌剂使用，它由3％的香精和70％的酒精及适量的水分组成。在洗脸水、浴水、卧室、客厅或身上洒些，不仅能除臭去汗、杀菌止痒，还能健脑提神。此外，夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用。另外夏季皮肤的保湿也是很重要的哦，小鱼儿现在就告诉大家四个小秘诀，来让你的皮肤水嫩起来。

　　校宇是早上7点半出生的，刚生完的时候，我处在终于解脱了的兴奋状态里，似乎忘记了我还要面对一个月的“酷刑”。生完孩子，因为做了侧切，我在医院住了两天，那两天倒没什么，病房里开着空调，而且不时有人进进出出，我也没感觉多难受，真正觉得要崩溃，要疯掉，是在回家以后。

　　我的婆婆是一个很传统的人，她脑子里存放了很多坐月子的各种习俗，她也在用那些习俗近乎苛刻的要求着我。虽然我知道她是为我好，可当我被封闭被压抑被约束了很多天以后，我不再认为她是为我好，我只是觉得她在借着这个机会来管制我，而且我偏执的认为，她那一套全部都是封建迷信。

　　妙招儿第一记：给自己加点压力

　　1、不断提醒自己为什么要瘦：为了即将来临的假期旅游（要少穿一点）、高中毕业十年的同学会（要穿得贴身性感一点）、某位同事的生日派对（要穿得又少又性感）、又将流行一轮的“女人味”十足的时尚服装（你当然知道“女人味”是什么“味”）、某件衣服买的时候就小一号…… 

　妙招儿第二记：给自己来点鼓励

　　2、阶段性地检验“成果”：每星期称一次体重。不要每天称，那样容易因为看不到成绩和进步而让自己丧失信念；一周称一次，哪怕一丁点的减轻都会让你兴奋，备受鼓舞。

　　想当个百分百的美女，脸顾到了，身材也一级棒，可是如果没有那柔柔亮亮闪闪动人的一头秀发陪衬，那可就真的是大扣分。而且容易断裂分叉的头发，不管做什么造型，怎么看就是不对劲，你还能说美发不重要吗？

　　发丝要水亮，首要就是必须保持毛鳞片的健康，因为在头发健康的情形下，毛鳞片会像屋瓦一样，由发根排列到发尾，以保护头发内部组织，秀发看起来自然柔亮有光泽。曝晒阳光、游泳、染烫发等等，都会对头发结构带来或多或少的物理或化学伤害。一旦毛鳞片受到伤害，头发就会出现干燥、断裂、分叉，此时若想要让头发恢复柔亮光泽，就必须藉由平日养护发工作来补充水分及头发养分，让发质再度健康。

　　头发容易受到哪些外在因素影响？

　　不管怎么保养，发质就是干黄得像稻草一样，若不是保养功夫做得不到家，就是受到以下几种因素影响喔！

　　1、萧亚轩：牛奶加苹果减掉多余脂肪

　　来看看萧亚轩做的做法，第一天，全天只能吃苹果；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。切记不能喝水——苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪。

　　2、伊丽莎白？泰勒：牛奶加豆腐是减肥瘦身秘方

　　伊丽莎白？泰勒经常做的一件事，就是保持身材。豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼。

　　西方有个古老的说法：女人的结婚年龄就像圣诞蛋糕，24岁（即圣诞前夜24日）前都新鲜、抢手，而25岁（25日）则开始变成过期的点心，不得不打折甩卖。25岁，成为女人婚龄“保鲜期”的最后底线。

　　西蒙·波伏娃说得更加直白———社会传统赋予女人的意义只有婚姻，“如果没有人想娶她们，从社会角度来看，她们简直就成了废品”。

　　其实，婚姻一直是女人命运的一部分。如今婚姻仍然重要，爱和尊重会使婚姻美好，人生幸福。小S、陶子、王菲……这些聪明绝顶、特立独行的女主角，一有合适机会立即与男人搭屋建巢、转换角色，进入主妇时代。

　　在瑜伽动作里，有一个经典的“挺”胸动作，叫作固肩式。它可以消除手臂的赘肉，同时还可以防止乳房下垂。跪坐在垫子上，腰部挺直。双手放在身体两侧。吸气，吸气的同时双手放在头的后方，并且十指互扣。手肘尽量左右打开，扩胸，同时做深呼吸。吸气，同时把双手移动向左侧，同时右手上，左手下。然后吐气，吐气的时候左手用力往下拉右手。停留5秒，做深呼吸。换对侧做几次。

　　除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，按摩很简单。

　　1。从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

　　2。从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

　　3。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8~10次。

　　陈慧琳：冰是绝招

　　陈慧琳很重视每天基本的护理，每天早、晚洗脸，搽化妆水、化妆液，从不偷懒。对付毛孔粗大，陈慧琳的密招是在对付眼袋的同时进行的，方法是：前一晚将铁汤匙放在冰箱的冰格中，睡醒后便将冰冻匙放在眼部，即时醒神，眼肿全消，并同时用以收缩毛孔。

　　孙艺珍：面膜＋化妆水

　　韩国第一明星孙艺珍非常注意毛孔的护理。具体做法是：先用热毛巾敷脸，然后做面膜，这样可以有效去掉皮脂，防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越大。最后，用在冰箱里冷藏的化妆棉沾上化妆水，涂满全脸，轻轻拍打，达到收缩毛孔的目的。