一。增效护肤，赶走黯沉：

　　1。去角质：角质层越平滑，越能增加肤色的均匀度，还能增强亮肤品的吸收。

　2。预热：先将产品在手中快速温热，温热后的产品较易涂抹和吸收。

　　3。调整顺序：许多焕肤功能的产品都有特别的使用程序。比如倩碧经典的宛若新生面霜，就要在特效润肤露之后，其他的精华、面霜之前使用。购买时多一点咨询，就能令焕肤的效果更明显。

　　　帽子、腰峰、短裤，从表面上看虽是十足的中性打扮帽子上的白色花朵及脚边憨憨的狗狗让人不禁联想到了女孩的天真可爱，歪带的帽子与短裤在不经意间流露的女孩的调皮，女孩故意将头发垂落肩头，更能展现女孩的小小叛逆与不羁，但却在不经意间流露了女孩对女人所具有的柔美、妖娆的向往。

　　别犹豫，想要拥有曼妙的身姿，想要拥有诱人的胸部曲线，想要谋杀周遭无数的眼球，那么就选择小性感的雪纺高腰裙吧！

　　别怀疑，这个夏天，雪纺衫仍然唱着主角！线条流畅，质地轻柔，充满风韵媚骨的雪纺衫，将继续是这个夏天最受美眉们欢迎的单品之一！轻盈且富有质感的材质，既可以性感妩媚，又能够打造出温柔可人的甜心形象。而高腰线的设计使雪纺衫兼具了可爱娃娃装的风貌和妩媚性感的淑女气质，因此，这一季的雪纺高腰裙必然是这个季节最养眼的表现方式之一！

　　1、我爱面膜，天天都要敷

　　面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。

　　如果长期连续使用，每周1～2次就够了。不然再好的美食，吃多了也会觉得撑呀！当然，如果是特殊情况下救急，任何时候都可以使用。 

　　每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感，甚至红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力；滋润面膜每天使用则容易引起暗疮；补水面膜，则可以在干燥的季节里每天使用。

　　推荐运动：

　　办公室女性在办公中就可以轻松地减肥，其动作要领就是坐在椅子上时，上身保持直立，并且收腹 （腹部一定要用力），坚持一段时间就会有明显效果了。

　　臀部肥胖一直是许多女性朋友的困扰，尤其是办公室女性，由于成天坐着办公，寸步不离开椅子，就连下班也是开车回家，根本得不到很好的锻炼，最后导致脂肪的淤积沉淀。还有的女性是因为饮食的原因，喜欢吃高脂肪高热量的食物，这些食物正是产生脂肪的罪魁祸首，所以日积月累，臀部就变得松松垮垮。

　　推荐运动：

　　蹲起运动对锻炼臀部能起到很好的效果，而且这种运动简单易行，没有器械和场地的限制，尤其对于办公室女性而言，在椅子上坐久了，站起来做几个深蹲，既简单又奏效。

　　1。减少高GI食品的摄入

　　GI（GlycemicIndex），就是血糖生成指数，即摄取的食物在体内转化成“糖”的比例。GI指数越高，使血糖转化成脂肪的速度就越快。改变饮食结构，多选用豆类、蔬菜和水果作为食品可以减少脂肪的生成。

　　No。1 错误的洁面方法，有时会成为护肤的障碍

　　另外，为了使肌肤的 “ 保护屏 ” 充分发挥作用，清晨洁面不宜 “ 过火 ” 。早晨洗两次脸会伤害皮肤，若早晨感觉皮肤干燥，就免去洁面乳，只用水清洁也可以。因为每天重复着相同的工序，也会起到反作用。

　　　不挑时间地喝、不计较内容地喝……一旦你陷入这些喝水的误区中，水不仅不能成为补药，甚至可能变身为毒药！

　　水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响。对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药，当然不能仅仅局限于是否喝足了水，如果你以下面的错误方式来享受它，同样对健康不利。

　　为了美丽和健康，喝水越多越好。

　　水对于美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外，通过食物我们也能补充大量的水分，实在没有必要再强迫自己大量喝水了，否则物极必反，会增加肾脏的负担。

　　1。紫菜

　　紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

　　郁郁葱葱的初夏，你的餐桌有什么新鲜发现？

　　来看看我们为你推荐的蔬菜水果中的10大减肥标兵，它们美味健康又减肥哦。